Entspannung

Entspannung und Ruhe - hier im Gesundheitszentrum finden Sie viele Möglichkeiten!

Bade- und Saunalandschaft

Unserer großzügigen Bade- und Saunalandschaft befindet sich im Untergeschoss des Hauses. Dort finden Sie 2

Thermal-Mineral-Bewegungsbecken unsere großzügige Sauna- und Badelandschaft mit Biosauna/Sanarium, Dampfsauna, Heißluftsauna, finnischer Kelo-Sauna sowie eine Kneipptretanlage.

Bio-Sauna/Sanarium
In der Bio-Sauna liegt die Temperatur zwischen 50°C und 60°C, also deutlich unter der klassischen Variante. Die Luftfeuchtigkeit liegt aber mit 40 bis 60 Prozent deutlich höher. Somit handelt es sich bei der Biosauna, oder auch Sanarium genannt, um eine besonders Kreislaufschonende Variante des Saunierens.

Irisch Römisches Dampfbad
Das Dampfbad war schon im antiken Griechenland bekannt.
Es ist ein angenehmes Schwitzbad mit saunaähnlicher Wirkung.
Im Dampfbad beträgt die Temperatur zwischen 40°C und 55°C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 80-100%.

Finnische Kelo-Sauna
Die finnische Sauna ist als Heißluftbad der am weitesten verbreitete Saunatyp in Deutschland. Diese Sauna wird von einem Steinofen beheizt, der die Wärme ausstrahlt. Die Wärme wird aber auch von den Holzwänden und der Holzdecke reflektiert.

Qi Gong

Im Gesundheitszentrum Schwäbische Alb bieten wir Qi Gong Kurse an. Qi Gong ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin und wird vorwiegend zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit praktiziert.

Der traditionellen Vorstellung nach regt man durch entsprechendes Atmen den Fluss der Lebensenergie Qi an, wodurch Energie-Blockaden gelöst werden können. Die Atemübungen führen zu einem Zustand innerer Ruhe und bewirken eine Beruhigung der Gedankenaktivität. Dieses Training für Körper, Geist und Seele löst Muskelverspannungen, stärkt das Immunsystem, steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, fördert die Konzentrationsfähigkeit und reguliert den Kreislauf.